为什么总是喜欢吃咸味的食物,喜欢吃咸的是身体有什么问题

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盐对我们的身体来说是必不可少的,它有助于维持人体正常的新陈代谢。但是众所周知,盐吃多了对身体健康会起反作用。如果摄入过多的盐,会导致腹胀、脱水,甚至会引起血压升高等问题。

但日常生活中,我们总会遇见一些口味比较重的人,他们总是觉得饭菜味道淡,盐放得不够多,而且还特别喜欢薯片、辣条这些咸的食物。迫使这些人出现这种情况的原因,可能让你意想不到,这主要是以下几种原因造成的:

1. 你的压力有点大

当一个人承受的压力过大时,会希望得到一些慰藉。他们通常会通过食物来获得这种慰藉,经常选择吃一些高糖、高盐或者高脂肪的食物,比如薯片、爆米花等。在这种情况下,人们会在毫无意识的情况下吃进大量的盐。

2. 你的睡眠质量不好

研究发现,睡眠质量不好的人,更容易对垃圾食品产生渴望。因为当人感到疲惫的时候,体内的皮质醇含量会增加,让人觉得有压力,希望吃一些偏咸的食物。而且,睡眠不足会导致饥饿激素的分泌增加,渴望吃更多的食物。

3. 你从小养成的饮食习惯

如果你从小到大都喜欢吃偏咸的食物,那么身体将会形成一种习惯,并且味蕾出现了咸味耐受,只能通过吃更多的盐来满足你的味觉需求。那些口味偏重的人,大多数是由于家庭饮食口味偏重,所以他们也就形成了重盐的饮食习惯。

4. 你最近出汗过多

我们都知道,汗水中含有盐分。当一个人出汗过多的时候,体内的钠含量就会减少,这时候,身体就会渴望摄入盐分来补充缺失的钠。所以,大量出汗的人,要适当补充一些淡盐水来保持钠的平衡。

5. 你可能存在其他疾病的风险

你可能不相信,有一些疾病会导致人们想要吃咸的食物。比如爱迪生氏病,这是一种原发性肾上腺不足的罕见疾病。当身体出现肾上腺激素不足的时候,会出现这种疾病,其症状包括疲惫、关节疼痛、低血糖、腹痛等症状。

注:本文部分观点引自《预防》杂志,《预防》杂志为全球知名的健康医学数字杂志,作者多为一线医生和健康专栏作家。

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作者:18873009973
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来源:酷芭比攻略
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