儿子控制不住对妈妈发脾气怎么办,妈妈忍不住对孩子发脾气怎么办

导读:2022年《中国家庭科学育儿洞察白皮书》中提到,近70%妈妈长期处于焦虑、担心状态,尤其是教导孩子有任何错误,包括无意间责骂孩子、未能达到教育效果等,超过60%宝妈第一时间是自责不断反省自己认为自己明明可以做得更好。也正因为长期处于负面情绪状态许多宝妈出现心理问题

闺蜜小文前两天带儿子到沃尔玛超市购物后,当天晚上孩子便出现发烧、咳嗽的症状,吓得全家人连忙带他到医院挂急诊。而当医生诊断为着凉引起不适时,丈夫便埋怨她:“我看到你们回来的时候,儿子穿着短袖超市里温度那么低你怎么没给他穿件长袖呢?”

原本还很着急的小文听了丈夫的话后,也更加后悔进超市前没有答应儿子想吃冰激凌要求,使得处于生气状态的孩子坚决不肯穿外套,她再三劝说无果,加上丈夫不肯一起到超市采购生活用品,宁可待在家里看电视一事让她十分憋屈,最终她也生气了不再强硬要求孩子穿外套

进了超市儿子开始嘀咕着“超市好冷”,她实在心疼再次劝说你既然觉得冷了,就赶快穿衣服”时,孩子要挟她“你买冰淇淋给我,我才穿”。小文又被气到了,接着没有理会。

没想到,孩子果然着凉了。而她听着丈夫的埋怨儿子难受时也说着“都怪妈妈不给我吃冰淇淋我才不穿衣服”,竟也不自觉地开始反思自己都是我不好我怎么能跟小孩子置气”、“我不是一个情绪稳定的妈妈”等。哪怕事情已经过去几天小文依然不时唉声叹气地跟我们说起这些事情。

周围朋友们都纷纷感叹小文当妈前当妈后巨大变化,在没有成为妈妈前,她作为名校硕士又是外企的中层管理自信积极向上

如今,要么因儿子学习成绩不如意脾气暴躁,要么因儿子性格蛮横、不时便生病怀疑自己做母亲能力。殊不知,在“妈妈”这个队伍里,还有许多个“小文”

为什么妈妈既控制不住对孩子发火,也会忍不住事后自责?

明知道对孩子发火不对,但我控制不住自己

“我每天那么累看到孩子犯错,实在没办法冷静教导

孩子一顶嘴,我就忍不住发火

“……”

的确,这是无数宝妈最常抱怨事情

她们会在事后,又纷纷自责我有错让孩子看到不好的一面”、“万一孩子以后也像我这样暴脾气可怎么办”等,深受这些愧疚焦虑情绪影响

就如某大数据针对中国妈妈“焦虑指数”调查结果引起宝妈焦虑诸多情绪里,对孩子的教导,不仅是孩子的学业、安全,还有健康、性格、习惯许多方面焦虑情绪远超个人因素

而关于为何妈妈们控制不住自己情绪时常处于焦虑状态,首先从社会心理学层面,很可能是因自己花尽心思投入财力培养孩子未能达到预想效果,如孩子成绩不理想、经常闯祸等,因此产生挫败感容易令宝妈崩溃、对孩子产生愤怒感

其次就是妈妈承受太大压力,在大众眼中“女本柔弱,为母则刚”妈妈们不仅能承担起教养孩子的事情,还能成为职场里的女强人,可以应对一切问题。而这在无形中施加家庭、育儿、职场压力给她们,最终在心理学“加压效应”影响下,越来越焦虑,也逐渐陷入情绪易失控状态

最后则来自家人的不理解、不支持,就像小文的丈夫般,当孩子出现任何问题第一时间责怪的便是作为妈妈的她。尤其是已经因繁重的家务或是工作感到身心俱疲的情况下,若不能得到理解支持出现情绪崩溃实属正常

除了以上几个原因外,原生家庭父母情绪不稳宝妈未能找到适合发泄情绪方法等亦是宝妈们控制不住自己的情绪,将怒气发泄在孩子身上的原因。

而《当怒火伤害你的孩子》一书指出,当妈妈不快乐或时常处于被妈妈怒骂的孩子也不会感到快乐,甚至还会影响身心健康。

所以,如何与自己释怀寻找正确适合自己调整、发泄情绪方法注重教育孩子方式态度等是宝妈们必须了解的事情

如何成为更好的自己与妈妈?

1、与自己和解

教育专家尹建莉说起自己养育女儿圆圆时,也曾因第一次当妈妈犯下不少错误,直到女儿逐渐长大,她才意识到自己做错地方向孩子道歉

不过,她也通过自身经验总结宝妈们受育儿经验、知识限制或多或少会犯错不应过于苛责自己学会与自己和解才是最重要事情。若是让自己一直陷入自责、愧疚状态,不仅自己内心煎熬,也会影响家庭氛围、孩子健康成长等!

2、不要一个人担下所有

《养孩子,不是女人一个人的事儿》提到,养育孩子、操持家务等并非妻子一人的事情,只有每一位家庭成员都肩负起自己的责任,整个家庭才能和谐、健康发展。

所以,妈妈们不要以“老公什么都不会做”为理由承担所有的事情,不管是育儿还是料理家务等都要学会放手,或许刚开始丈夫会经常犯错,但久而久之,随着经验积累,他们也能做得很好

Tips:唯有夫妻共同努力、付出,才能培养出向心力,婚姻更加和谐、长久

3、学会管理自己的情绪

《父母和平,孩子快乐》指出:“育儿最重要也是必须掌握的技巧就是学会自我控制,管理自己的情绪。”

如当宝妈们感觉愤怒时,可以先思考我为什么生气”寻找到原因才能有效排解。如若是因工作、生活压力让自己感到身心俱疲,不妨安排自己做一些可以令自己开心事情,不管是独处还是逛街与朋友聚会等,只要能令自己内心压力得到缓解心情得以平复,就是适合自己方法

如果是因为孩子调皮捣蛋、学习效果不理想等感到焦虑、烦躁,可以与丈夫、其他家人一起商量教育孩子的问题,不要一个人承担所有责任压力

4、不要对孩子寄予过高期望

心理学大师阿德勒认为:“不睦家庭氛围、不良亲子关系都是因为父母对孩子寄予过高的期望不能接受孩子的平凡。”

根据《中国妈妈“焦虑指数”报告》便能知道,妈妈们之所以对孩子学习充满焦虑主要原因就是对孩子的要求过高,一旦孩子达不到,她们就会在失望之余,也不断否定自己教育自己

虽说“望子成龙,望女成凤”无可厚非,但在培养孩子时,宝妈们对自家孩子有一个充分了解,包括他的性格、能力等,如此才不会盲目要求他,达到无法企及效果。而是寄予合理范围内期望,与孩子、家人一起努力,逐渐达到这个期望

《不做100分妈妈》一书里写到:“妈妈虽是女性重要的身份,但在其之前,应该先是自己,然后才是妈妈。”

也就是说,妈妈们在成为母亲之前,首先成为独立的自己,只有懂得如何更好地爱自己,才不会迷失自我,也能给予孩子最好的爱,而不是时刻否定自己、情绪经常崩溃的人。

当然,宝妈能否稳定情绪过得轻松、快乐、幸福,既能成为最好的自己,也能成为温暖的家人、优秀的母亲不止宝妈一个人努力家人们不能忽视

宝妈的幸福、快乐,家人们也要助力

大数据显示我国患有抑郁症女性超过60%已婚已育家庭更是占据50%以上。而主因就是职场压力、繁重的家务育儿事宜,如果再未能得到家人的理解、肯定、支持、包容、帮助等,她们的心理问题将越来越严重

所以,专家们一直呼吁每一位家庭成员都应积极肩负自己责任义务,如丈夫必须积极加入到育儿的事情中,不可将育儿一事全权交给妻子,更不能将孩子出现所有问题推卸到妻子身上,而是应一同寻找正确、合适育儿知识与方法共同教养。

此外,不管是全职妈妈还是职场妈妈作为她们的家人都应肯定她们的价值、为家庭的付出等,发自内心尊重她们,互相扶持,成为她的强大精神支柱

枕边育儿寄语:

最新《母婴行业趋势十大关键词》里,关爱宝妈们的心理成为最热的焦点如何帮助宝妈实现自我价值、摆脱各种负面情绪等一直深受专家们关注。而这也提醒宝妈们懂得拥有自我、与自己和解、不要强加太多责任与压力、控制自己的情绪十分重要,不仅关乎自身心理健康、生活幸福,也会影响孩子身心健康成长

(本文图片来源网络,如有侵权,请联系删除)

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来源:酷芭比攻略
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