孩子跳绳学不会怎么办,孩子跳绳怎么都学不会怎么办

你家孩子会跳绳吗?

最近,河南一位拥有十年体育教师资格证的父亲在家教四岁儿子跳绳,孩子学了快半个月也没能学会。

来源:搜狐千里眼(微博)

还有一位妈妈在短视频平台上分享女儿跳绳打卡的视频,因为每次跳绳女孩总是将绳扔出去摔倒在地上,其心酸经历吸引了数百万人观看点赞,同时大家也被女孩坚强不气馁的精神所打动。

话说回来,孩子学跳绳怎么就这么难?!问题出在哪?今天,老岳就和各位唠一唠。

在感觉统合三大系统中,有一个本体觉,它可以根据我们身体肌肉拉伸的长度、所产生的力量、关节的位置、身体移动速度的快慢,形成一幅“身体地图”。有了这幅“身体地图”,我们就可以不需要用眼睛去看,用手去触摸,就能够随时随地掌握身体任何部位是静止还是运动、是快还是慢以及处于什么状态和姿势。

简单来说,我们的本体觉发展得越好,身体就会越灵活越协调,动作的准确度也会越高。反之,如果本体感失调,那么儿童就无法准确地获得关节、肌肉、肌腱的信息,进而就会表现出动作笨拙,四肢灵活性差,比如不会跳绳、不会骑车、不会扣扣子或者系鞋带、写字总是控制不好力度破坏纸张等等。

而本体觉是需要后天训练的,所以主要失调原因就是缺乏适当的锻炼,像儿童早期使用了学步车或者被父母抱得太多,还有就是家长包办代替过度,限制了孩子的一些活动。另外,同龄玩伴匮乏,一起玩耍的时间和机会都很少。

因此,如果想让儿童在入学后身体敏捷、反应灵活、动作协调,让孩子在进行体育、舞蹈的学习以及参加团体活动时表现优异,那么下面六个强化儿童本体觉发展的方向,家长一定从小抓起!

强化儿童本体觉发展的6大方向

肌力:通过三翻六坐七八爬,锻炼肌力,让孩子从小体态挺拔;平衡:学走路,不要怕孩子摔跤,多摔几次,本体觉更敏锐,动作也学得更快,反复做动作有助于本体觉的敏锐度,进而修正动作,使反应协调、灵活;协调:2岁是运动元年,也是精细动作快速发展的起点,要加大攀爬滚蹦跳的户外运动量和抓握捏拉扯等精细动作训练;耐力:推荐爬山和上下楼梯,以及静寂小飞机,双手侧平举等训练游戏;韵律:平时多让孩子随着音乐节奏摇摆身体,或手握打击乐器,以腕关节活动打拍子;敏捷:以足球、羽毛球、网球等球类运动为主。

最后,老岳再给出几个促进本体觉发展,提高身体协调性的户外小游戏,家长可以多带孩子玩一玩。

★ 游戏一:跳圈

适宜年龄:2岁以上

游戏意义:锻炼孩子身体协调性

游戏方法:选择空间比较大的地方,把几个呼啦圈(或在地上画圈代替)呈“一”字或“Z”字排开,家长先为孩子示范顺次从每个呼啦圈中跳过去,然后引导孩子跟着一起跳。可以先练双脚跳,再练单脚跳。

★ 游戏二:看谁踩到谁

适宜年龄:2岁以上

游戏意义:锻炼孩子的身体协调性、灵活性和反应能力

游戏方法:家长和孩子一起脱掉鞋子,在草坪上走一走,然后开始玩踩脚丫的游戏,也就是用自己的脚丫去踩对方的脚背,同时避免自己被踩。踩的时候长要把握好力度,不要踩痛孩子。

★ 游戏三:踢“足球”

适宜年龄:3岁以上

游戏意义:锻炼孩子身体的灵活性协调性,发展孩子的腿部力量

游戏方法:家长拿出事先准备好的易拉罐,在里面放一些小石子,并把口封好,然后把易拉罐当成足球,并为孩子示范如何踢“足球”,以及踢足球有哪些规则。等孩子熟练后,家长和孩子一起玩踢足球的比赛。其实踢足球并不难,但是起初家长要注意稍微让一下孩子,让孩子在胜利中变得更有积极性。

★ 游戏四:抛接球

适宜年龄:2岁以上

游戏意义:锻炼孩子的大肌肉,促进本体觉发育,同时增强手眼协调能力

游戏方法:找一片空地,和孩子一起抛接球(不要忘了让孩子自己捡球、运球),当然,也可以让孩子和同龄的小伙伴一起练习。

温馨提示:如果孩子年龄较小,不要对他提过多要求,只要玩得开心就好。而年龄较大的孩子,可以和孩子制定一定的游戏规则,培养孩子的秩序感。

关注老岳,一起科学育儿~

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作者:18873009973
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来源:酷芭比攻略
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