恰恰舞基本步教学,恰恰基本步视频教学分解动作

恰恰舞的站姿同伦巴一样,需求挺胸收腹、仰面、腿夹紧、双臂翻开不做摆动律动。one two three ,转胯膝盖内扣, 脚跟踩地腿蹬直。因速度快,踩地蹬腿时一步到位,不像伦巴踩地蹬腿时有分明的转动进程,恰好只转胯不蹬直腿, 留意:踩地! 脚拇指内侧使劲到脚跟往下踩, 胯在前, 脚跟往下踩时即向后转挪动, two three做律动 ,恰好one做挪动。 恰好并步, 第一个恰腿向侧翻开脚尖内扣,第二个恰脚跟并向另一脚跟同时脚尖也要内扣,one翻开延长。

提示一下:恰好并步时两个脚尖必建都要内扣, 脚跟必定并住, one翻开延长长步。行进: two three 斜胯上步, 恰好锁步, 第一个恰斜胯上步, 直腿, 第二个恰后腿膝盖藏在前腿后面两小腿及地面成三角形,因藏膝盖时后腿膝盖对前腿有顶碰, 故前腿可微弯。 one 后腿发利巴前腿蹬出去, 斜胯延长长步撤退时, 胯细微转动。恰好锁步时, 后腿膝盖必定要藏起来,迈步时一直腿要夹紧脚要扒紧。

下面讲讲恰好基本步:

1、恰好走步

这是前后走的步子,节奏为2-3-4-1,向前迈步时,重心在前脚,后脚脚尖着地、脚背绷直;向撤退时,重心在后脚,前脚脚尖着地、脚背绷直。在基本举措练习时,挪动左脚时,右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直;挪动右脚时,左臂向内下方画圈后打直。颈椎要向上使劲,肩手下沉,手臂呈自然随节奏活动,不要贯串太多的力气。腰部肌肉收紧,胯步跟着脚和地面对立而发生的力的方向而活动。

2、并合步

并合步是恰好的基本步,其实是横向的步调,因为脚下与地面的对立,获得了胯部的左右转动。左脚先向左迈出,而后右脚追随,左脚再次向左迈出,右脚不动。这个节奏就是常说的“恰好恰”。

3、定点转

定点转的节奏为最基本的2-3-4-&-1,定点转是分为两个举措实现360度旋转的。一条腿如右腿竖立,第一拍时左脚早年面穿过身体,迈向身体右侧,这个节奏完毕时身体向右旋转180度,左脚竖立;第二步原地换重心,即右脚竖立。而后左脚从后面向左侧打横,实现“恰好恰”的并合步。此中旋转的节奏为2-4,并合步为4-&-1。旋转时留意

4、纽约步

纽约步的节奏也为2-3-4-&-1,脚下和时间步、方步相似,先一条腿如右腿竖立,左腿半脚掌着地。第一拍时左脚迅速早年面穿过身体,迈向身体右侧,左腿竖立,右腿稍弯曲,右腿膝盖去贴紧左腿膝盖,右脚半脚掌着地,此时为半重心形态,重心在左右脚之间而偏左腿处,这个举措叫做 “CHECK”。此时左臂全部向后上方打直,出现一个相似于京剧“表态”的举措,这个“2”的节奏时间要略微长一些。下个节奏右腿蹬直,重心抵达左右脚之间。而后左腿早年方迈回,实现合并步。

5、时间步

时间步是原地的重心转换,后随着一个合并步。

6、方步

方步是两步合成一个十字形的步调。第一步先左脚上前,实现“CHECK”,而后回来实现向左的并合步,完毕时重心在左脚。第二步右脚向后方撤出,重心直接换到右脚,而后右脚上前,实现反向的合并步。伦巴中的扇形翻开是套路中常用的过分举措,而在恰好舞中,扇形翻开也是最常用的举措之一,跳好这个步子就显得至关重要。这里的节奏以“2-3-恰-恰-&-1”为一个小节。

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作者:18873009973
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来源:酷芭比攻略
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